О школе
  >>  Основные сведения
  >>  Структура и органы управления
  >>  Документы
  >>  Образование
  >>  Образовательные стандарты
  >>  Руководство. Педагогический состав
  >>  Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
  >>  Стипендии и иные виды материальной поддержки
  >>  Платные образовательные услуги
  >>  Финансово-хозяйственная деятельность
  >>  Вакантные места для приема (перевода)

Для поступающих

Отделение «Баскетбол»
           городские соревнования
           школьные,областные,российские

Отделение «Волейбол»
           городские соревнования
           школьные,областные,российские
           женщины
           мужчины

ФОК «Слон»

СК «Акробат»

Галерея


ФОК «СЛОН». Предоставляемые услуги.

По вопросам заключения договоров об оказании платных услуг, обращаться по телефону:
69-23-33  менеджер по работе с клиентами - Голова Ольга Анатольевна.
Ознакомиться с прейскурантом и с раписанием занятий ФОК "СЛОН".
Общая информация о спортивном объекте

Игровой зал

Просторный, чистый, светлый зал, предназначен для спортивных  игр (баскетбол, волейбол). Мы окажем Вам помощь в организации и проведении спортивных праздников «День здоровья», «Веселые старты» и других спортивных мероприятий.


 


 

Бассейн (12м x 8м; глубина -1,4м; температура воды - 27-28 С)

Бассейн ФОК СЛОНОбучение плаванию: На обучение плаванию принимаются дети с 7 лет и взрослые. Задача наших инструкторов по обучению плаванию – изменить опасливое отношение к воде, научить правильно двигаться и дышать в воде, отработать технику различных способов плавания.  В своей работе мы придерживаемся следующих принципов: учет возрастных и индивидуальных особенностей; системность; нарастание физической нагрузки; доступность; разнообразие и новизна в подборе физических упражнений.

Мать и дитя: Преимущество совместных занятий очевидно - дети чувствуют себя комфортно рядом с родителями.

Свободное плавание: Вода оказывает благоприятное воздействие на весь организм – закаливает, активизирует обмен веществ, усиливает циркуляцию крови и лимфы, стимулирует развитие дыхательных мышц и положительно воздействует на центральную нервную систему,  снимает напряжение в позвоночнике и исправляет  осанку и помогает быстрее восстановиться после травм.

Аквааэробика:

аквааэробикаАквааэробика – это очень популярный на сегодняшний день комплекс физических упражнений. Танцевальные движения выполняются в воде под ритмичную музыку. Для занятий аквааэробикой нет  возрастных ограничений, она безопасна. Комплекс исключает возможность получить травмы, он подходит людям любого возраста, особенно тем, имеет проблемы с позвоночником, венами и суставами, а так же особенно полезна будущим мамам, и людям с избыточным весом.
Занятия в воде помогают расслабиться, уменьшают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. 
Упражнения в аквааэробике строятся на принципе преодоления сопротивления воды. Для занятий в воде применяются специальные приспособления (гантели, манжеты, нудлы и т.д.), которые укрепляют все групп мышц. Комплекс состоит из разминки, основной части, проработки проблемных зон и растяжки. Глубина бассейна - 1.4 метра идеально подходит для тренировок. 

 

Фитнес зал

Группы фитнеса в ФОК СЛОН

Фитнес «Спортивный имидж»:

Занятия включают в себя большое разнообразие интересных и результативных программ, которые помогут решить проблему Ваших лишних сантиметров, сформировать стройную, красивую фигуру – найти свой спортивный имидж.

Продолжительность – 1 час.

 

Фитнес – аква: (45 мин –фитнес +1 5 мин - тренажерный зал + 30 мин – бассейн).
Занятия в этой группе включают в себя разнообразные физические тренировки: аэробику, степ-аэробику (низкой и средней интенсивности), фитбол, интервальная тренировка и т.д., а также силовую нагрузку в тренажерном зале. Занятия в бассейне разгрузят опорно-двигательный и вестибулярный аппарат.
 

Женская оздоровительная группа - программы занятий направлены на общее восстановление организма, улучшение подвижности в суставах и позвоночнике, улучшение работы мышц и связок. (30 мин – занятия в фитнес зале ; 30 мин – плавание в бассейне).  

Тренажерный зал

тренажерный зал в ФОК СЛОН

Занятия в тренажерном зале нормализируют психоэмоциональное состояние, развивают гибкость и силу тела, увеличивают эластичность мышц и связок, подвижность суставов, улучшают осанку. Цель занятий - увеличение мышечной силы и наращивание массы мышц при снижении объема жировых накоплений.

При первом посещении тренажерного зала наши инструкторы проведут для вас обязательный инструктаж, расскажут о возможностях тренажерного зала и технике выполнения упражнений на различных тренажерах.

Программы по коррекции телосложения:

  • для мужчин: программа тренировок направлена на увеличение мышечной массы, создание рельефа тела;
  • для женщин: программа тренировок разработана таким образом, что позволяет работать над разными группами мышц и достигать любых поставленных целей.
 
 

Услуги восстановительного центра

Инфракрасная кабина. Сеанс длится 30 минут. За это время инфракрасные волны проходят через кожу и поступают к глубоким тканям прогревая все тело, снимая боль и усталость, что снимает ощущение перегрузки мышц после тренировок.
Оказывает терапевтическое действие при травмах сухожилий, связок и мышц, а также сжигает лишни калории, за 30 минут Вы потеряете 2400 килокалорий. Температура тела поднимается до 38 градусов. Процедуры в инфракрасной сауне, в отличии от бани и сауны, проходят при естественном уровне влажности и температуре 40-50 градусов.

Сауна. Чистое уютное помещение после ремонта с 2 саунами и бассейном, с просторной зоной отдыха до 15 чел. У нас прекрасные условия для отдыха, расслабления и закаливания в кругу коллег, друзей или семьи, а для занимающихся в комплексе закреплены специальные дни и время.

 

Жизнь в современном мегаполисе требует ежедневных дополнительных сил, и ничто лучше, чем занятия фитнесом и спортом не поможет Вам восстановить свой энергетический баланс, эффективный способ обрести прекрасную форму, отличное настроение и уверенность в себе.
Справки по телефону 69-23-33 (администратор), 69-23-33  (менеджер по работе с клиентами)


Партнеры и спонсоры
Федерация баскетбола Самарской области Министерство спорта Самарской области Министерство спорта Российской Федерации Министерство образования TLTSPORT.RU
Спортивные новости Тольятти

© МБОУДОД СДЮСШОР №2 «Красные Крылья» (Тольятти) 2010-15г.
Администратор сайта - Роман Попов. При использовании материалов, ссылка на сайт обязательна.
Вся информация размещена на сайте согласно закона РФ о персональных данных.